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ATOKのリフレッシュナビ

最近のATOKに実装された機能で、打鍵数を記録してそこから疲労度なんかを出してくれるもの。適当なタイミングで「休憩しませんか?」などと言ってくる。休憩中にも出てくるので精度はまあ……。

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打鍵数を見ると、先週から急に仕事しだしたのがわかります(プロットされない日は休日)。

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打鍵数少なくても疲労感は常に同じくらい高く出ていて、どういう基準で出しているのか謎。だらだらネットしてるだけの時に休憩を促されることもあるので、マウスの移動量も見ているのかな。

日記

あっという間に7月も半ばになってしまった。今年は割と仕事に余裕があって、梅雨入ってからは完全に暇してましたが7月から徐々に仕事が増えてきた感じで、時間経過が速くなってきました。

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Twitterの利用頻度(Tweet数)とか見るだけでも色々わかっちゃってアレですね。

去年も夏頃に仕事が増えてたみたいだけど、決算前とかでもないのに時期が集中するのはなんでなんだろうなぁ。たまたまなのか。どうせなら1年通してほどほどに仕事があるというのが理想なんですが、まあ仕方ないですね。

アイドルたちのじゃんけん大会

透析中に暇だったので久しぶりに見返している。最初の動画が2008年とかなり経つんですねぇ。

アイドルがじゃんけんするアイマス架空戦記カイジっぽいゲームを能力者(?)達がプレイする動画。シリーズ物で序盤ちょっと長いけど、決勝戦がとてもいいのでぜひそこまで見てほしい。

この後に投稿されている弓削Pの動画はこの世界観を引き継いで作られているけど、それらもお勧めです。

透析

そういえば透析になりました~てへぺろ、みたいなことは書いてるけどCKDとは、みたいなことは何も書いてない気がするな。そういうことを書いた方がいい気もするけど、しかし病気についてはググった方が速いし正確だからなぁ……。

慢性腎臓病(CKD)って?|知ろう。ふせごう。慢性腎臓病(CKD)

試しにググったら一番に空気圧機器のメーカーが出てきてしまいましたが、2番目以降はわかりやすいサイトが並んでると思います。↑とか。「慢性腎臓病」で検索した方が確実ですかね。

で、CKDとはなんぞや、の次は「腎臓病は辛いぞ~透析は地獄だぞ~」みたいなことを書いて脅すのかなとも思ったけど正直別に辛くはないんですよねぇ……。1日置きに通院しなければいけないとか、その度に太い針刺されて4時間拘束されるとか、まあ愉快ではないけど自業自得だし……*1。食事制限は元から小食なので外食減らすくらいで済んでいるし、水分制限は意識しちゃうと大変だけどこれも鬱になるほどでもない。一生続くものなので、これからどうなるかはわかりませんが。

長いこと腎臓保存期があって、透析に対してネガティブイメージを持ち続けていた人の方がいよいよ透析となったときのダメージは大きいのかもしれない。そして、そういう人の中には「透析は辛いぞ~」みたいな脅しを見ていて余計にネガティブなイメージを持ってしまっているのかもしれないし、やっぱ脅すのは良くないと思うんですよね。そのくせいざ透析になったら「透析してても幸せです!」みたいな冊子とか渡されるもんだから揺さぶれる人がいても不思議ではない。

現在健康な人やそこそこリスクのある人に関心を持ってもらいつつ*2、腎臓病と診断されて保存期にある人が絶望しないような透析日記みたいなのを書けるといいのかなぁ。

しかしまあ嬉しい事ではないのは確かなので、みんな腎臓は大事にしようね!

*1:ちゃんと早くに病院行っていれば導入を遅らせられたと思っている

*2:腎臓病患者は6人に1人はいると言われており、他人事ではありませんよ!

住民税が下がった

去年の年末調整で特別障害者にチェックを入れて半年、住民税が更新され、無事税額が下がりました。

1級の障害者手帳を持っていると特別障害者になり、年30万の所得控除が受けられます。自分の場合、年収が前年度比で100万ほど下がったのもあり、月8000円ほど住民税が下がりました。収入減ったのに税金が変わらないので結構キツかったのですが、これで少し楽になりそうです。

しかし障害者になったのは去年の2月なのに、反映されるのに1年以上かかるのは人によっては苦労しそう。仕事を辞めるタイミングによっては収入が減るのに税金は前年度の収入から計算されるので支払いは続けなければいけないとか、罠っぽいですね。まあ臨機応変に対応しますよってなると今度はあちら(?)が苦労するのでしょうけど。

LH比

コレステロールも血液検査で定期的に計ってもらっているので、それなりに気にしています。

コレステロール HDLコレステロール LDLコレステロール 中性脂肪
2013年 296 42 203 320
2014年 331 36 232 373
2015年 200 39 120 331
2016年 198 44 129 190

上表は健康診断の結果で、ここ1年で中性脂肪が一気に下がっています。正直大きく食事内容を変えたつもりはないのですが、外食回数は減らしているので元が悪かった分それだけでも効果が出ているように見えるのですかね。まだ良い数字ではないので、来年はもっと良くしたいです。ちなみに2014年は倒れる3ヶ月ほど前のことで、かなり悪い状態の時でした。

テレビなどで見て知ったのですがコレステロールはその値だけでなく、LH比というものにも注目すると良いようです。文字通り LDLコレステロール(悪玉) / HDLコレステロール(善玉) の値で、これが高い(2.0以上)とそれぞれの数値が良くても動脈硬化のおそれがあるようです。コワイ! ということでLH比も見てみます。

HDLコレステロール LDLコレステロール LH
2013年 42 203 4.8
2014年 36 232 6.4
2015年 39 120 3.1
2016年 44 129 2.9

\(^o^)/

透析前の検査結果の方を見ると春頃に2.1くらいまで下がっていたみたいですが、最近また上がったようです。

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結構変動が激しいのかも。HDLコレステロール有酸素運動で上がるらしいのでウォーキングなど続けてまずはここの改善からですかね。ナッツを食べるのも良いらしいけどこれはカリウムが高いからなぁ。10gくらいなら特に問題無いかな。

アクセス数

Googleさん次第って気もしますが、前はCやC++についてのエントリにアクセスが集まっていたのが最近はChrome拡張についてのエントリがダントツで一番上に来ています。トレンドの移り変わりみたいなのがあるんですかねぇ。

透析の話は意外と(?)需要がないっぽいです。内容がないようだからかもしれませんが。透析はともかくCKD患者は非常に多いので、啓蒙というのはおこがましいですがちょっとは関心持ってもらえるような何か書けるといいんですが、保存期がなかったのもあって持ちネタがないんですよね。