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体重管理が楽になった気がする

透析

夏は汗をかく分体重が増えにくく管理が楽だという噂でしたが、実際その通りかもしれません。と言ってもこのところ透析条件も度々変わっているので季節だけではないかもしれませんが。

朝透析→夜透析→夜透析で透析中に弁当を食べるようになった、という遷移をしていますが、

  • 夜透析(弁当有)>朝透析>夜透析(弁当無)

という感じで体重管理の難易度に差がある感じです。ご飯を食べる(体重増)、睡眠(体重減)のタイミングなどで微妙に差が出るっぽい。結局トータルでは同じはずなんですが。

汗をかいたらその分水分を取らないともちろん脱水や熱中症になってしまうので、水分や塩分の補給が大事なのは透析患者も同じですが、飲み過ぎて溢水にならないようにも気をつけないといけないので長時間外にいて体重が計れないときは緊張しますね。今のところちゃんとできているようですが、多少飲み過ぎる方が熱中症になるよりはマシなので慎重になりすぎずこの8月も気をつけていいきたいです。